Mina tjänster som dietist:

Jag hjälper dig att njuta av bra mat. 

Tar emot dig via fysiska besök, online-möten eller telefonsamtal


Mag- och tarmbesvär

  • IBS

Mag- och tarmbesvär ökar i samhället och IBS är ett av de mag-och tarmproblem som många söker för idag, i alla åldrar. 

IBS är ett stort område som har olika bakomliggande orsaker och samsjuklighet som jag bedömer och tar hänsyn till vid mina behandlingar. Att behandla IBS leder till ökat välmående, psykisk och fysik hälsa. Behandling behöver inte innebära stora utmaningar och förbud. Jag behandlar både barn och vuxna med IBS problematik.

Innan du kommer till mig var gärna utredd hos läkare, för att vara säker på att du har IBS och ingen annan sjukdom.

Ett stort antal av IBS patienter blir hjälpta av kostbehandling.

Andra mat-och tarmsjukdomar:

  • Dyspepsi och reflux (magsmärta, halsbränna, sura uppstöttningar, tidig mättnadskänsla, illamående ibland även kräkningar)
  • Tarmfickor

Undernäring och ofrivillig viktnedgång

Undernäring har olika konsekvenser för människor i alla åldrar. Exempelvis finns risk för nedsatt immunförsvar som kännetecknas av att alla delar av försvaret mot mikroorganismer, toxiner och cancerframkallande ämnen försvagas. Svält ger också mentala effekter och social tillbakadragenhet,  risk för trycksår hos äldre ökar, likaså risken för sjukhusinläggningar.

Allergier 

När vi får ogynnsamma reaktioner på föda kan de vara toxiska eller icke toxiska reaktioner (överkänslighet). De icke toxiska reaktionerna innebär antingen att vårt immunsystem reagerar på de (allergi) eller att det blir en reaktion som immunsystemet inte reagerar på och då kallas det för intolerans, exempel är laktosintolerans och histaminintolerans. 

  • Svåra allergiska reaktioner på livsmedel har under senaste 10-års perioden ökat med 37%.
  • Jordnöt var den vanligaste orsaken till anafylaxi, 26%.
  • Nötter stod för 18% följt av ägg, skaldjur och mjölk.
  • "Allergisk matstrupe" Eosinofil Esofagit har också ökat i Sverige. Enligt senaste studier kan ökningen gått upp till 0,5-1%.

Men innebär det alltid att dessa reaktioner är farliga? Ska man alltid undvika till exempel jordnötter? 

Reaktioner på mat och allergier är ett stort område. Jag tar emot frågor och konsultationer vid korsallergi, ägg- och mjölkproteinallergi, histaminintolerans, laktosintolerans.

Fetma-operation

En del människor får problem efter gastric by pass operation. 

Har du diarré, illamående, lös avföring eller gått ner i vikt: kontakta mig för konsultation och bedömning.

Mätning av kroppssammansättning

Vid varje konsultationstillfälle ingår information och analys av bland annat detaljerad mätning av kroppssammansättning, bedömning av BMI-värden vid olika åldrar och basal energibehov. 

Du kan även boka tid för att endast utreda kroppssammansättning och se hur just din kropp mår från insidan. Exempelvis hur mycket visceral fett sveper runt om dina organ  och den totala fettmassan, även din muskelmassa som inte ska vara får låg. 

Kom ihåg att sådana analyser kan man inte utreda via blodprover.

Där efter kan jag hjälpa dig att rätta till obalanser i din kropp genom kost och övrig livsstil. 

Övriga konsultationer

Välkommen att skicka förfrågan så besvarar jag dig inom snar tid.

  Övervikt

Människor har kämpat och kommer att fortsätta kämpa mot övervikt. Det finns olika behandlingsmetoder för övervikt och fetma.

Det finns olika faktorer som påverkar vikten, ålder, kön, läkemedel, psykologiska faktorer, etc. För att kunna hjälpa dig med strukturerad viktnedgång behöver jag ta hänsyn till dessa faktorer och till ditt hälsotillstånd.

Vid behandling mäter jag kroppssammansättning via en avancerad apparat för att ha en uppfattning om minimum kalorier du behöver få i dig för att kroppen ska fungera. Utifrån det kan jag planera en kostplan, för dig som önskar det. Jag kan även använda enkla metoder för att underlätta viktnedgång.

Oavsett bakomliggande orsak till övervikten så hjälper jag dig att hitta vad som passar just för dig. Det enda du behöver ta med i besöket är din motivation till förändring.

PCOS, övervikt och infertilitet 

Polycystiskt ovariesyndrom, PCOS, är den vanligaste hormonella rubbningen hos kvinnor i fertil ålder och beror på ökad aktivitet av testosteron. Symtomen kan vara bl.a. mensrubbningar, hår på kroppen och svårt att bli gravid. 

Det finns ett samband mellan övervikt, den hormonella rubbning vid PCOS och olika hälsorisker. Att ha kontroll över symtomen och gå ner i vikt via en hälsosam diet, som förbättrar insulinkänsligheten, hjälper dig att bli gravid samtidigt som du förbygger uppkomst av diabetes, hög kolesterol, hög blodtryck och hjärtsjukdomar.  

Jag hjälper dig att planera en individanpassad kostplan som är avsedd för att förbättra insulinkänslighet och gå ner i vikt.

Blodfettsrubbning

Många tror att konsumtion av mat med mindre innehåll av fett kommer att bidra till bättre blodfetter. Men många gånger lyckas man inte förstå sina kostvanor på rätt sätt och vilka faktorer som egentligen påverkar våra blodfetter.

Olika dieter marknadsförs, men har man inte rätt kunskaper bör man  inte bedöma på egen hand vilken diet som ska utföras. Olika dieter funkar olika för olika individer. 

Här kommer jag att guida dig till de kunskaper du behöver om alla fetter, dieter och hur du kan njuta av maten samtidigt som du lever sunt på en individanpassad nivå.

  Diabetes typ 2 och prediabetes 

    Diabeteskosten är alltid viktig för att få bättre metabolkontroll. Det är en sammansättning av pussel och många gånger är det inte lätt att leva ett normalt liv och få ihop bra blodsockervärden.

    Här hjälper jag dig att njuta av bra mat och samtidigt få jämnare blodsockervärden och förbättra insulinkänsligheten. 

    Om du är i ett stadie före diabetes hjälper jag dig att minska risken för uppkomst av diabetes via enkla metoder och praktiska råd som inte innebär "hälsorisker" i motsats till vad andra dieter kan utsätta dig för.

Nutritionsbedömning

Jag träffar många barn och vuxna med ätproblem, där bakomliggande orsaker skiljer sig från person till person och kan leda till mindre intag av näringsämnen och även funktionella problem i mag och tarmkanalen.

I det här fallet är det viktigt att se över om individen täcker sina näringsbehov enligt nordiska näringsrekommendationer och jobba med ätproblemen. 

Näringsbehov skiljer sig för barn, tonåringar, vuxna och äldre.